自分サイズの会社を創ろう！

CDA試験、無事終わりましたあ

応援のコメントくださった方、
プライベートで応援してくださった方、
前回の試験ですでに合格した日本マンパワーCDAクラスのクラスメイトの仲間、
今回、一緒に２回目の試験に挑んだクラスメイトの仲間、
それから家族・・・・

みんなみんなありがとうございました。
モチベーション保てたのは周囲の励ましあってのことです。

本当に、今回は自分を褒めてあげたいくらい頑張ったので、
試験直前は、手が震えて止まりませんでした。
主人に買ってもらった学問成就のお守りを、ブラの中に忍ばせて挑んだくらい

そのくらい緊張してたので、終わってからの脱力感と充実感はものすごいものがありました。
あんまり緊張しない性質なんですけどねー。今回ばかりは。

試験が終わってから待ち合わせたクラスメイトとお茶したときは
しばらくボーゼンとしていてうまくお話できないくらい、エネルギーを消耗しました。
前回、いかに勉強していなかったかを思い知らされたり・・・

あとは結果を待つのみです。
自信のほどは、7〜8割ってところでしょうか・・・・
けど相対評価らしいので、みんなが私より出来ていたら落ちちゃうこともあるし。
なんともいえません。
とにかく、祈るばかりです。

努力が報われますように

いよいよ試験の前日となりました
午前中、1時間半ほど集中して復習したので、一休みタイムです。

そういえば私がどんな勉強をしているのか、ここでの表記が漠然としていましたね。
また、今後もし受験される方の参考になればと思い、
科目と勉強方法について今日は書きます。
（試験に関係の無い方は、以下長いので読み流しちゃってくださいね）


CDA（キャリアデベロップメントアドバイザー）の試験内容

Text　1
■米国と日本におけるキャリアカウンセリング　
　・CDA資格について
　・CDA倫理基準
　・米国におけるキャリアカウンセリング
　・日本におけるキャリアカウンセリング
　・キャリアカウンセリングを必要とする社会的背景

Text2
■カウンセリングの理論　
　・カウンセリングの６つの理論
　（精神分析、論理療法・認知療法、行動療法など）
　・理論の実践について（支援スキルについてなど）
　・グループによる対人支援と必要なスキル
■メンタルヘルス
　・ストレスの理解（うつなどについても触れます）
　・職場でのメンタルヘルスマネジメント
　・復帰支援とキャリアカウンセリング
　・外部専門機関等との連携（リファー）について

Text3
■キャリアカウンセリングの理論　　
　・キャリアカウンセリングの７つの理論
　（古いものから最近のトレンドまで）
　・欧米理論の日本での適用について

Text4
■アセスメント（評価）　
　・アセスメントの種類と特徴、実施プロセスについて）
■キャリア情報　
　・キャリア情報とは何か、扱い方
　・日本と米国のキャリア情報について

Text5
■キャリア・プランニング・プロセス　
　・キャリアに関するクライエント（相談者のこと）の意思決定プロセスの種類
　・意思決定プロセスの支援方法
　・集団を対象としたプログラムの開発
　　（大学、企業における実施モデル）
■労働に関する知識　
　・労務管理の目的や沿革、人事考課、賃金管理、能力開発等
　・日本国憲法（ゲゲ！）とか、労働関係法規、社会保険関係
　・労働経済
　・労働力状態、雇用･失業率
　・定年制や福利厚生関係
　・労働組合について

Text6
■求職活動スキル　
　・実際の就職、転職支援についての支援、援助方法
　・セルフマーケティングの手法と実践
　・就職活動中のサポートなど
■ファイナンシャル・プランニング
　・ライフプランや現状の把握（キャッシュフロー表とか）
　・住宅、教育ローンやリタイアメントプラン設計について


以上です。ふー・・・

試験の出題方法
　４択問題、記述問題、論文、の３パターン。
　６冊のどこから出るのかまったくわかりません。


で、これに対しての勉強法

前回、落ちたとき。

　・テキスト６冊を全部ざっと読む
　・日本マンパワーで購入したWeb問題集を5〜6回くらい解く
　　（問題数としては300問以上あり、相当な量です）
　・クラスメイトが作ってくれた問題集を解く（でもあんまり覚えていなかった）

今回の勉強法。

　・テキストを理解しながら熟読
　・大き目の単語帳に、気になるキーワードや図表などを抽出
　　（特に、「○個の△△」的なものはほとんど抜粋
　・図表中の用語はできるだけ覚える
　・前回のクラスメイトが作ってくれた問題集を何度も解く
　・論文対策として、問題集の模範解答を丸写し。
　　２回目はキーワードを自分で書き出してからアレンジしながら書き写し
　・前回のWeb問題集のコピペ用紙（A4で120ページも！）を２回ほど解く

てところでしょうか。　

今日までの後悔としては
　論文を「自分で」書く練習が足りなかった
　図表の細かい用語、選択問題だったらOKだけど、記述だと怖い部分もある。
　（アイビイとかカーカフの図表など）

　
今回、やるだけはやったし、もうどうあがいても今日しかないので、
もしまた落っこちちゃった上記を勉強と、６冊暗記（！）のこと。（備忘録ね）

ああ〜〜、緊張してきた
やっぱりそれなりに努力すると緊張するものなんですね。
どうりで前回は緊張しなかったわけだ　（＾＾；；

今晩眠れなかったらどおしよう
眠剤多めに飲む、っていうわけにもいかないし。

夕方に、お散歩でもいこうかな。


↓↓応援頼みますっ↓↓

今日は良いお天気でした

数日間も寝る日々が続いたので、
さすがにもう元気に活動できるんじゃないかって期待もあり、
洗濯、掃除、それから緑地帯に散歩いって
図書館に行って勉強して、お茶してから晩ご飯作りかな〜
なんて考えていたのにもかかわらず・・・・

洗濯・掃除（しかもクイックルワイパーで拭いただけ）の、
必要最低限のことしかできませんでした。

少しだけ勉強したけど集中力が続かないし・・・

苦し紛れに夕方、買い物がてら散歩にいったけど、
ＯＬさんやサラリーマンの帰宅姿を見て、悲しくて悔しくてせつなくなりました。


・・・先日のクリニックにて、
だらだら生活が性に合わない〜！！と訴える私に、
「病気なんだから身体を休めなさい」、と先生は言ったけれど、
本当は無理にでも会社に行っていたらこんな自分にはならなかったんじゃないですか！？
と、ついイライラをぶつけてしまいました。
先生の答えは「ＮＯ」。（そりゃそうでしょう。）
「あの時の状態で会社生活送っていたらもっとひどいことになっていました。」

もう、どうにもならなかったんだろうか・・・
休職することが最善策だったんだろうか・・・

いろいろ考えても仕方がないけれど、
とりあえず今の私は今週末の試験のことだけ考えなければ。

こんな状態のときに試験なんて、
自分で与えてしまった試練の大きさに後悔もあるけれど、
日曜日まであと5日間、
投げ出してしまいたい気持ちと闘いながら、
とりあえず歯を食いしばって、やるしかない。

これから、また喝入れて頑張ります。

ようやく終わりました！
出来の方は・・・どうでしょう。
ギリギリのラインで合格か、不合格のどちらかです。
つまり、自信がない、ということです。(+_+)


記述問題に関して言えば、既に間違えた箇所は明確。
なぜ、なにゆえに、よりによってもっとも曖昧な記憶のここが！？
と、叫びたくなりました。
試験はヤマカケ禁止、とおっしゃっていた実習クラスの先生のお言葉が胸を刺しました。

４択問題の出来具合と、メタメタだった論述問題で
どれだけ減点されるかが、明暗を分けるのかと思います。

でも、取れる時間の少ない中、自分で自分を「よくやった！」と、誉めてあげましょう。
そもそもこの勉強は、合格することではなく、
キャリアに迷う人達を効率よく導くためのお手伝いがしたいという目的のため。

もし不合格だったら、理解を深めるための機会をいただいたと、
前向きに受け止めることにします！

とりあえず、一段落のご報告でした。

しくしく。

しばらく書き込みをお休みしてしまいました。
ようやく、なんとか、勉強に集中しているからです。

複数のことを一度にすることを得意としてきたつもりだったけど、
意外にできないですね。今回は。

そういえば、
私が人生で自分を褒めたいと思う　「頑張った」　は、３回。

１回目、
新卒で入社した会社が辛すぎて、公務員への転職を考えたとき。
バブルもはじけて数年、公務員人気がうなぎのぼりの時代。
「公務員に合格する」という目標に向かって、昼間は仕事をしながら、
夜、移動中、ランチタイム、あらゆる時間をフル活用して勉強していました。
全然苦にならず、倍率も気にならず。
不思議なことに、合格しないわけがないと思っていたなあ・・・
勉強を始めて３ヶ月で試験。そして合格。
すさまじいパワーでした。

２回目、
スポーツクラブのダイエットプランに申し込み、１ヶ月で５キロ痩せたとき。
当時会社までの通勤時間は１時間１０分だったのにもかかわらず、
週３回ジムに通い、トレーナーの指導。
実家在住で、黙っていれば母のご飯が食べられたのに、３食ヘルシー和食を自炊。
結果、１ヶ月で５キロ痩せることに成功。
目標を達成したらすぐに戻ってしまったケド。

３回目、
某エステサロンのクイーン候補に選ばれて４ヶ月で１３キロ痩せたとき。
10,000人強の中から書類審査で600人、1次審査で60人、2次審査で40人、
3次審査で25人、4次審査で16人まで勝ち残り、最終審査に出場。
4ヶ月で13キロ痩せることに成功。
今思うと、このときの集中力は異常だったかもしれません。
朝1時間歩き、ランチタイムに30分歩き、22時に帰宅後に1時間歩き、その後30分筋トレ。
食事は4ヶ月間、酒もお菓子も一切口にせず、ひたすらカロリー計算。
仕事は今と変わらず毎日超多忙だったのに、なんでできたんだろう・・・
自分でも謎のパワーです。
ただし、これもまた1年かけてゆっくりとリバウンドしておりますが。。。


言えることは、いずれも、短期集中型。
我ながらこの集中力には感心するほどです。
そういえば、動物占いではスタートダッシュがすごいけど
諦めが早い「チーター」でした。

ただし、この集中力のスイッチ、残念ながらセルフコントロールはできません・・・
とっっても硬いボタンのようで、何かの目標やきっかけがないと　ＯＮ　しません・・・

今回の試験勉強では、自分でもあまり　ＯＮ　ぶりを感じられないので少々不安です。
多分　「もうあとがない」　という緊迫感がないと、
本気になれないのかもしれないですね。。。
この試験、年に３回も受験できるので。

自在にこのスイッチを　ＯＮ　できるよう、何か良い方法はないものか、
日々模索しています。


模索しているヒマはないんだけどぉ〜！！！